[...] jak zniosły ta przrwe twoje mięśnie, cała sylwetka, napisz wiecej bo trudno bez tego cośkolwiek z sensem doradzić, pewne jest jednak że musisz zbudowac podstawy- odżywianie, odzywki, potem możemy zastanawiac się nad kreatynami i innymi bajerami- powiem ci, że ja osobiście po przerwie wysoko cenię sobie monohydrat kreatyny, potem natomiast juz [...]
Chciałbym coś łykać dobrego przed treningowego i po treningowego,do tego białko,gluta,jakieś aminokwasy,witaminy itd.Co do ceny to tak jak wyżej pisałem nie ma raczej barier,pracowałem w anglii z myślą na zarobienie na te odżywki hehe .Przed wyjazdem zjadłem 2 puchy CP 665g.Nie wiem czy teraz X pand bedzie dobry, czy za mocny,jak on ma się do [...]
[...] zeby zwiekszyc ich kcal - Porcja 50g ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
[...] Posiłek V - tuńczyk w wodzie (120g) - warzywa Posiłek VI - ser chudy (100g) BTW 20/0,5/3,5 100 kcal Dieta jest na mase, trening ACT (dopiero poczatki) Mam pytanie jakie odzywki byście doradzili? troche trudno jest w utrzymaniu diety ale staram sie mam teraz możliwość w kupieniu troche taniej odżywek więc mam pytanie co byście doradzili? i [...]
no zgadzam się z Sachemem, że dieta jest najważniejsza i to jest podstawa później ułóż pożądny treningi jak troche na tym pojedziesz to możesz skorzystać z pomocy odżywki jako wypełnienia diety
Bolton po kreatyne napewno nie zasięgne przynajmniej w najblizszym czasie, co najwyżej jakieś odżywki. więc klatke wiem już jak robić a co z resztą mam ćwiczyć wszystko tak jak napisał kolega wyżej "ćwiczyć masowo 2x10powt. zwiększasz cięzar 2x8powt."?
Moze zacznij wpierw korzystac ze slownika, badz przygotowuj to co piszesz w Wordzie. Ponadto odzywki to tylko dodatek. Podstawa jest przede wszystkim wlasciwa dieta. Tu nikomu nie musisz mowic, ze cos brales, bo ten dzial tego nie dotyczy. No i na koniec - zapoznaj sie z regulaminem dzialu Nasze Zdjecia. Pzdr eX
[...] egg pro tez bardzo dobra odzywka z dodatkiem kreatyny! a tak wogole to ja jak bralem na poczatku kreatyne to tez nie dzialala, dobiero po odpowiednim stazu mozna stosowac, nie na poczatku. SFD ze pierdzisz to niekoniecznie musi byc wina odzywki:) moze jestes uczulony na bialko jaja itd. rozne powody sa, ja biore ta odzywke i nie pierdze hehe
zalatw sobie lepsza diete - bo odzywki sa dobre ale nie w takich ilosciach :/ .. brzuch masz duzy - polecam cykl redykcyjny - tyle za spalasz tlszucz z calego ciala, bo z 1 partii sie nie da.. http://www.sfd.pl/temat92200/
CreaMass bralem i bylem zadowolony, Ultimate tez bralem i bylo bardzo dobrze, wiesz ja bym wziol Ultimate bo wszystkie dodatki mam praktycznie w domu i koszty sa mniejsze, jednak jezeli to Twoj pierwszy cykl to mozesz sprobowac CreaMass bez fazy nasycenia w dawce 40 g na dzien, powinno byc ok. w tej cenie jeszcze jest do przyjeciu bo 100 zl to juz [...]
max 6 tyg., 1 porcja dziennie, po treningu, w dni nietreningowe rano lub w porze okolo treningowej Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Ok, a np. kakao po treningu do odżywki białkowej może być? Bo czytałem różne wypowiedzi na ten temat. Sorry za offtopic tak w ogóle, ale nie będę przecież z takimi ******łami tematów zakładał.
[...] pomysl. A co z tymi ktorych wypowiedzi sa OK, a juz zaplacili? Do FabioBB duzo Forum na ezboard, jest w jakis sposob moderowana, a najczesciej sa one platne w tej czy innej formie. Oplata jest wielkosciowo smieszna i o ile sie nie myle dozywotnia, tym bardziej, ze za taka uchodzi np zakup jakies odzywki ze sklepu. Gdzie lezy problem???
A z drugiej strony jesli bym wypił zaraz po siłowni to przecież zanim dojade do domu to organizm nie zdąży strawić tego więc nie zdąży pozyskać energii z tej odżywki?
[...] tułowia IV DZIEŃ PLECY 1. "Martwy ciąg" 2. Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 3. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 4. Wznosy barków "Sztrugsy" Czy plan jest ok ? myślę żeby plecy rozlozyc na 2 wczesniejsze po polowie . Potrzebuje do tego odzywki oczywiscie redukcja mnie tylko interesuje
Wszystkie aminokwasy oprócz bcaa są nic nie warte ,to zwykle białko ale bardzo nie ekonomiczne nioplacalne np w 30 gramach odzywki białkowej masz 23g białka zależy jakiej a tu aby było tego białka tyle musisz z 15 tabletek ,a w przypadku tych z megabola pewnie i więcej to tylko naciąganie ludzi ,jest to zwykle białko tylko w tabletkach.
CZe , no daje rade te TSE -biore 1 rano i 2 przed treniolem i "coś" czuć hehe. Ale jeszcze mam pytanko odnośnie odżywki białkowej ,smak naturalny(okropność!!!!) z czym proponujecie pić?? z wodą odpadaaaa jest nie do zniesienia. Mleko beztłuszczowe , kefir?hmm.... pozdro
możesz brać te 20-30 min jak wyżej... ale branie odzywki białkowej razem z kreatyną też by pewnie nie robiło wielkiej różnicy! ostatnio nawet poleca sie branie kreatyny właśnie razem z białkiem i weglowodanami!!! dlatego bo niby podwyższa to poziom insuliny i kreatyna sie lepiej wchłania ale było już o tym tyle teorii że nie wiadomo jak jest [...]
